Uma escolha diária: cuidar de mim, continuar aprendendo e aproveitar a vida.
Olá! Que bom ter você aqui!
Sou a idealizadora do Bem Viver Depois dos 50, um projeto que nasceu das minhas experiências, observações e, principalmente, da maneira como escolhi viver essa fase da vida.
Não foi uma ideia que surgiu apenas de leituras ou teorias. Ela nasceu da minha própria trajetória, dos desafios que enfrentei e da compreensão de que envelhecer pode ser uma oportunidade de fazer novas escolhas e descobrir novos caminhos.
Quando cuidar de mim se tornou uma prioridade…
Um dos momentos que me fizeram olhar com mais atenção para minha saúde foi a pandemia.
Naquele período, descobri que estava com pré-diabetes. Recebi a notícia como um alerta e decidi que precisava assumir um compromisso ainda maior com meu bem-estar.
Mesmo em meio às restrições daquele período, não parei. Continuei caminhando, passei a cuidar melhor da alimentação e comecei a prestar mais atenção aos sinais do meu corpo.
Desde então, mantenho meu acompanhamento e tratamento, entendendo que cuidar da saúde é um compromisso contínuo.
Com o passar do tempo, também enfrentei questões hormonais e desconfortos articulares, além de episódios de insônia. Essas experiências me fizeram compreender ainda mais a importância de olhar para a saúde de forma integral, cuidando não apenas do corpo, mas também da mente, das emoções e da qualidade do sono. Busquei orientação profissional, iniciei os cuidados necessários e incorporei mudanças na minha rotina, incluindo atividade física e suplementação orientada.
Percebi melhorias importantes e, sobretudo, compreendi que pequenas atitudes, mantidas ao longo do tempo, podem fazer diferença na qualidade de vida.
A vida que escolhi construir.
Sempre acreditei que envelhecer não deveria significar deixar de viver intensamente.
Gosto de me movimentar, praticar musculação, jogar beach tennis, caminhar, encontrar pessoas, conversar e conhecer coisas novas.
Não faço isso para competir com ninguém ou tentar parecer mais jovem. Faço porque gosto de me sentir ativa, independente e disposta para aproveitar a vida.
Observo ao meu redor diferentes maneiras de viver e percebo como nossas escolhas cotidianas podem influenciar nosso bem-estar.
Não cabe a mim julgar as escolhas de ninguém. Cada pessoa tem sua história e suas circunstâncias. Mas sei qual é a vida que desejo para mim: uma vida com movimento, convivência, autonomia, curiosidade e novos projetos.
Acredito que não precisamos esperar uma doença ou uma limitação para começar a cuidar de nós mesmos.
Por que nasceu o Bem Viver Depois dos 50?
Foi dessa maneira de enxergar a vida que nasceu a vontade de criar este espaço.
Quero compartilhar conhecimentos, experiências, descobertas e reflexões sobre temas que fazem parte do meu cotidiano e que considero fundamentais para uma vida mais plena.
Aqui, vamos conversar sobre saúde física e mental, alimentação, atividade física, espiritualidade, relacionamentos, propósito e organização financeira.
São assuntos que se relacionam e que, juntos, contribuem para aquilo que considero o verdadeiro bem viver.
Não tenho a pretensão de ensinar ninguém a viver. Quero compartilhar caminhos, despertar reflexões e incentivar escolhas mais conscientes.
Afinal, sempre existe algo novo para aprender, experimentar e construir.
Um convite para você
Se você também acredita que a vida depois dos 50 pode ser uma fase de descobertas, realizações e novas possibilidades, este espaço é seu.
Quero que o Bem Viver Depois dos 50 seja um lugar de informação, troca de experiências e inspiração.
Porque não se trata apenas de viver mais anos, mas de dar mais qualidade, significado e alegria aos anos que temos pela frente.
Não quero apenas acrescentar anos à vida. Quero acrescentar vida aos anos.
Seja muito bem-vindo(a)!
Com carinho, Zita de Franceschi